Rozčilený: Proto to nestojí za to

Obsah

Rozčilený: Nechci ...
Proč jsou lidé vůbec rozčílení?
Rozčílení lidé si škodí
Díky tomu budete méně rozčilení
Zlepšete svoji důvěru
Opravdu poslouchej
Změňte svůj úhel pohledu
Dívat se dopředu
Ostatní čtenáři považují tyto články za zajímavé:

Špatné slovo ve špatnou dobu, nedorozuměné gesto, pejorativní pohled, kde se očekávalo nadšení. Důvody naštvaný a naštvaný být skutečně nekonečné. V závislosti na emoční zátěži pak trvá několik minut, hodin nebo ve zvláště špatných případech i dní, než se mysli znovu uklidní a vyjasňující konverzace přinese smíření. Pokud jeden ze dvou argumentů není rozčilený. Rozzlobení lidé prostě nemohou odpustit a dívat se dopředu, táhnout neshody v průběhu měsíců a let. Není překvapením, že je to velmi nepopulární vlastnost. Vysvětlíme, proč byste neměli mít zášť a co vám může pomoci založit hádku a nevrátit ji na stůl při každé příležitosti ...

Rozčilený: Nechci ...

Být rozzlobený znamená nikdy neuzavřít starý argument. Místo toho je vlastně dávno zapomenuto Neshoda se znovu a znovu zahřívala, obvinění jsou jednoduše odvolána a v dohledu prostě není žádný konec. Typické věty rozzlobených lidí jsou například Je to, jako když ... nebo Věděl jsem, že se budeš chovat jako naposledy ...

Rozčílení lidé nedokážou skutečně přijmout omluvu a odpustit druhé osobě. I když říkají, že je vše v pořádku a hádka skončila, jednoduše to nemohou překonat. Ti, kdo mají zášť, projevují svou frustraci časová prodleva. Na první pohled nemusí být argument tak velký, malý, ale zjevně není ničivý.

Pocítíte skutečný rozsah pouze při příští příležitostii když jste požádali o odpuštění a několikrát se omluvili.

S ostatními nenávidíme rozčilené chování a chceme jim pokaždé říci, jak je to neuvěřitelně stresující a otravné - což by zase vedlo k dalšímu nekonečnému sporu. Ale co ty? Jsi rozčilený? Uvedli jsme několik bodů, které hovoří pro odporný charakter.

Je pro mě těžké odpustit ostatním.
Spory na mě váží velmi dlouho.
Vytrhl jsem velmi rychle.
Mnohokrát jsem slyšel, že mám zášť.
Nedokážu se vypořádat s kritikou.
Je pro mě těžké dát někomu druhou šanci.
Nemohu jen tak zapomenout, když mě někdo urazil.
Kdokoli, kdo zneužil mou důvěru, se už nemusí pokoušet.
Nevykazuji hned svůj hněv.
Pokud jsem stále naštvaný, určitě to vinníkovi oznámím.

Přikývli jste tiše na mnoho z těchto prohlášení a poznali jste sebe sama? Pak byste měli něco vyzkoušet na svém Změna chování, protože rozzlobení lidé jsou nejen nepopulární, nedělají si ani laskavosti.

Proč jsou lidé vůbec rozčílení?

Zlost je obvykle hluboce zakořeněna v osobnosti. Příčiny toho však mohou být zcela odlišné. Jedna možnost je asi velmi negativní obraz člověka obecně. Misantrop se obecně cítí zrazen a věří, že každý by pro něj chtěl jen něco špatného. Výsledkem je postoj jednoduše nikoho neodpustit, protože si to také nezaslouží.

V psychologii však rozzlobení lidé často přicházejí s nízké sebeúcty a nízké sebeúcty připojeno. Pokud se pochybnosti o sobě samém potvrdí i zvenčí, je neuvěřitelně obtížné je překonat a znovu odpustit ostatním.

Ale ti, kdo mají zášť, si to mohou také užít. Zprostředkovává a Pocit síly a spokojenostikdyž ti ostatní něco dluží. Rozzlobení současníci se navíc mohou pomstít ostatním. Nespravedlnost by měla být kompenzována opakovaným odporem a přesvědčováním, abyste se cítili provinile.

Rozčílení lidé si škodí

Pravděpodobně nejviditelnějším problémem jsou rozzlobení lidé Vztahy, které se rozpadají. Přátelé nemají pocit, že si mají jednu a tu samou chybu třpyt pod nosem mnohokrát, po chvíli kolegové nemají odvahu poslouchat staré příběhy znovu a znovu a partnerství může také velmi trpět, pokud jeden z nich není v Je schopen zanechat starou hádku za sebou.

Není překvapením, že vás odporné chování může udělat osamělou. Kdokoli se dívá pouze na minulé chyby, je extrémně malicherný, otevřeně prokazuje, že se o fungující vztah nezajímá, a protistraně prakticky znemožňuje napravit jeho provinění. Z dlouhodobého hlediska by nikdo nechtěl mít s někým takovým něco společného.

Kromě sociálních dopadů si lidé, kteří jsou rozzlobeni, také přímo škodí. Pokud nemůžete přijímat výmluvy a místo toho se vzdát svého odporu a hněvu na týdny a měsíce, vaše zdraví trpí. Čím déle budete mít zášť, tím větší je riziko, že váš imunitní systém oslabí a vy skutečně onemocníte.

Díky tomu budete méně rozčilení

The špatné zprávy za prvé možná nebudete schopni přestat zadržovat zášť přes noc. Je to na to příliš špatný zvyk a součást vaší osobnosti. The dobré zprávy je však to, že s tím můžete něco udělat a naučit se ovládat své rozčílené chování.

My máme některé tipykteré vám mohou pomoci:

Zlepšete svoji důvěru
Čím větší je vaše sebevědomí, tím méně budete uraženi nebo zatěžováni hanlivým komentářem k vaší myšlence. Kritika se pro vás stane dlouhodobým problémem pouze tehdy, když vy sami cítit se osobně napaden. Pokud na druhou stranu nad tím jen stojíte a nenecháte se tím ovlivnit, přestanete mít zášť.

Opravdu poslouchej
Rozčílení lidé mají tendenci brát všechno osobně a také sebe uražen maličkostmi cítit. Jde to tak daleko, že lidé kolem vás musí být opatrní a pečlivě zvažovat každé slovo, aby vás náhodou neurazili a museli poslouchat, jak necitlivě to bylo po několik příštích měsíců.

Je to malý krok, ale jde správným směrem: Přestaňte mluvit s přáteli nebo kolegy být interpretován negativně a interpretovat něco, co tam pravděpodobně není. Místo toho pracujte na skutečném poslechu, usnadnění výměny, a ne jen na čekání na příležitost, která vás pobouří.

Změňte svůj úhel pohledu
Víš jak vyčerpání vašeho rozčíleného chování pro ostatní je? Pravděpodobně ne, takže byste se měli pokusit vžít do kůže svého partnera. Představte si, že vám někdo znovu a znovu předkládá starodávné příběhy a neustále vás konfrontuje s chybami, které byly před několika měsíci.

Nikdo nechce být neustále upozorňován na své vlastní přešlapy, zvláště ne po tom, co vypadá jako bezpočet výmluv a ujištění, že se to v budoucnu už nestane. Byla by z toho stejně naštvaná, takže se rozhodněte stejně jako vy Objevte se ve svém okolí chci.

Dívat se dopředu
Kdokoli je rozzlobený žije jen v minulosti. Všechno se točí kolem věcí, které už stejně nelze změnit. Naučte se dívat se dopředu a neposuzujte člověka pouze na základě jedné situace. Vždy budou existovat argumenty a neshody, ale měli byste být schopni je dát za sebe.