Autoportrét: Takto se budete zlepšovat

Obsah

• Definice a formy sebevyjádření
• Proč přitahovat pozornost ostatních lidí?
• Sebevyjádření: Jak na vás upoutat pozornost ostatních lidí
• Pozitivní chování
• Jste si jisti
• Jsi autentický
• Jste spolehliví
• Vyzařuje z vás kompetence
• Vhodně se oblékáte
• Máte jasný profil
• Jsi otevřený
• Nepřehánějte to
• Nepříznivý vzhled
• Uděláte se menší, než jste
• Spoléháte na potřebu pomoci
• Vytahujete se ze zodpovědnosti
• Chmýříš se
• Vlastní zobrazení: Často negativní
• Pozornost je zásadní pro sebeúctu
• 4 varovné příznaky nadměrného ega
• Závislost na slávě
• Konkurenční myšlení
• Chlubit se
• obranný

Chlouba je považována za hrubou. Nezaobídete se však bez sebe: Váš šéf si musí nějak všimnout, že děláte dobrou práci. Ti, kteří se elegantně vezmou zpět, nechávají jeviště ostatním - a nakonec nakreslí krátkou slámu. Nejde o to předstírat, že je. Šikovná sebeprezentace si klade za cíl zdůraznit vlastní tržní hodnotu. Jak to děláš ...

Definice a formy sebevyjádření

Ať se nám to líbí nebo ne: Neustále se propagujeme. Neverbální signály prostřednictvím výrazů obličeje a gest poskytují ostatním obraz o nás. Termín sahá až k Ervingovi Goffmanovi a našel si cestu do umění, literatury, sociologie a psychologie.

Do 100 milisekund první dojem, který na někoho máme, se projeví. V této krátké době se rozhodneme, zda najdeme někoho sympatického, atraktivního, důvěryhodného nebo dokonce kompetentního. Později změnit tento dojem není snadné. Správné vyobrazení je proto zásadní. Čím lépe uspějete v tomto prvním dojmu, tím rychleji a déle z něj budete moci těžit (namísto využití energie k tomu, abyste se vrátili do správného světla). Lze rozlišit dvě formy sebevyjádření:

• Asertivní sebevyjádření
  Toto chování je charakterizováno získáním výhod prostřednictvím určitého typu vzhledu. Riziko: Jiní vás vnímají jako předváděcí nebo řádící prase.
• Obranné sebevyjádření
  Tento způsob výskytu se projevuje ve snaze nepřitahovat negativní pozornost. Tímto způsobem chce daná osoba předcházet možným selháním a udržovat si sebeúctu.

Self-inscenace na druhé straně sleduje ve větší míře cíl udržení určitého obrazu sebe sama. Bez ohledu na to, zda odpovídá vnitřnímu stavu mysli. Obecně řečeno, většina používá oba termíny jako synonyma.

Proč přitahovat pozornost ostatních lidí?

Ve své každodenní práci potkáte každý den desítky lidí. Stejně rychle, jak jste se setkali, jste na toto setkání znovu zapomněli. Na radaru možných sponzorů zůstane pouze ten, komu se podaří zanechat nejen pozitivní, ale i trvalý dojem v co nejkratší možné době. Kdokoli je přítomen v paměti vedoucího týmu, šéfa nebo generálního ředitele, má rozhodující výhodu.

To platí pro žádosti a pohovory stejně jako v práci. Průvodce „30 minut pro přesvědčivé sebevyjádření“ přináší profesionální pokrok v tomto vzorci:

• 60 procentní pozornost
• 30% obrázek
• 10% výkon

Jak přesné je toto tvrzeníje obtížné ověřit. Podmínky však lze často pozorovat v každodenním pracovním životě a zdůrazňují význam autoportrétu v práci.

Sebevyjádření: Jak na vás upoutat pozornost ostatních lidí

V zásadě můžete na sebe upozornit dvěma způsoby: Buď vyčníváte pozitivně nebo negativně. Chceme je zde představit oba (ale samozřejmě doporučit pouze jeden z nich).

Pozitivní chování

• Jste si jisti

  Pokud jste skutečně dokázali přidat hodnotu a přispět, není důvod se stydět nebo dokonce poddat. Naopak: vaše sebevědomí podtrhuje hodnotu vašeho příspěvku. Víte, co můžete dělat a čeho jste dosáhli, a také si stojíte za svými schopnostmi a vlastnostmi. Naopak: Pokud jednáte příliš skromně, rychle vznikají pochybnosti.

  
  

• Jsi autentický

  Nepředstíráte, že jste kdokoli jiný než vy. Znáte své silné a slabé stránky a stojíte za nimi. Ti, kdo jsou autentičtí, k sobě zůstávají upřímní, což se na jedné straně projevuje uvolněným přístupem (k sobě samému). Na druhou stranu, pokud se nepokusíte ohnout nebo být následovníkem, zažijete větší respekt svých kolegů.

• Jste spolehliví

  Abyste byli považováni za spolehlivé, potřebujete důvěryhodnost a kompetence. Obojí vyžaduje čas a důkazy.

• Vyzařuje z vás kompetence

  Pokud počkáte, až ostatní sami rozpoznají, jakou dobrou práci děláte, riskujete ztrátu vlastního potenciálu. Proto byste vždy měli diskrétně, ale pevně poukazovat na své dovednosti a schopnosti. Nebojte se něco udělat!

• Vhodně se oblékáte

  I když vzhled není všechno: oblečení dělá člověka. A v některých průmyslových odvětvích existují dress code. Jen málo lidí si může dovolit neznát nebo ignorovat je. Správné oblečení je důležité zejména jako mladý profesionál a při přijímacích pohovorech.

• Máte jasný profil

  Našli jste své místo a kompetentně ho obsazujete. Ostatní vás automaticky přidruží k určitému předmětu. To vyžaduje jasný profil. Musíte na tom zapracovat a v práci to znovu a znovu naostřit. Například účastí na všech technických diskusích. A tím, že se proškolíte na konferencích a odborných kongresech nebo že ukážete své vlastní kompetence v této oblasti - například prostřednictvím přednášky.

• Jsi otevřený

  Neskrýváte se a jste otevřeni lidem kolem sebe. V souladu s tím poskytnete pohled do zákulisí a necháte ostatní sdílet vaše know-how. Ti, kteří si své znalosti o nadvládě nechávají pro sebe, jsou pro tým nakonec zbyteční. Soucit a důvěru získáte pouze díky užitečnému sdílení.

• Nepřehánějte to

  Šikovná sebeprezentace vyžaduje jistý instinkt. Takže se občas zdržujte. To není rozpor, ale chrání vás před podezřením, že jste jen vychloubačný muž. V každé společnosti existuje soutěž o pozornost. Každý, kdo se snaží ztlumit světlomety ostatních, aby zářil jasněji, se projeví jen jako malicherný, sobecký a infantilní. Ukažte tedy, co můžete, ale nechte ostatní udělat totéž.

Nepříznivý vzhled

Přesto lze vždy pozorovat odlišné chování, které se výslovně nedoporučuje. Patří mezi ně následující:

• Uděláte se menší, než jste

  Někteří se snaží přijít jako osobnější tím, že záměrně působí jako idlers. Doufají v plusové body od prvního tvrzení, že nemohou něco udělat, a poté zářily. Fatální. Protože očekávaný efekt se často neobjeví. Jediná věc, která zůstala zaseknutá, je: on / ona to nedokáže.

• Spoléháte na potřebu pomoci

  Díky pomoci někomu jinému se budete cítit dobře. Někteří lidé tento efekt využívají: Získávají pozornost vyzařováním bezmocnosti a dáváním pomocníkovi pocit, že je hrdinou a zachráncem. Tímto způsobem si však sami nezachovávají obraz tvůrce, ale neschopného.

• Vytahujete se ze zodpovědnosti

  Ještě další se spoléhají na zdůraznění svých vlastních slabostí nebo okolností a odmítnutí veškeré viny za chyby. Jako výmluvy pak slouží výroky jako „To se mi nelíbí, proto to nebude fungovat.“ Díky tomu se ale stávají součástí problému, nikoli součástí řešení. Nebo řečeno jinak: Pokud něco chcete, najdete způsoby - pokud něco nechcete, najdete důvody.

• Chmýříš se

  Ve snaze přimět ostatní, aby si uvědomili své schopnosti, se tito muži snaží zvětšit, než ve skutečnosti jsou. Neustále hrají v popředí a neznají jiné téma než jejich úspěchy a já-já-já. Samozřejmě, pokud se budete chovat takto, spadnete z koně na druhou stranu a budete vypadat spíš jako neurotik profilu, který to potřebuje.

Vlastní zobrazení: Často negativní

Sebevyjádření má často negativní pachuť. Tento výraz zní podezřele jako mixér, vzduchové čerpadlo a větrný stroj - více než realita. Ale to je jen část - také nejnegativnější. Co postižení přehlédli: Sebevyjádření vyžaduje podstatu. Vždy. Pak už to není otázka pěny, ale spíše skutečných umělců, jejichž úspěchy však zůstávají neviditelné bez sebepoznání. Protože to je také správné:

Výkon vyžaduje viditelnost. Jeviště. Protože šéfové nejsou orientovaní na média, ani svět není spravedlivý a spravedlivý. Nedá se obejít příležitostný self-marketing. Kariéra není náhoda. Je vyroben z malé části. Také od nás samotných.

Pozornost je zásadní pro sebeúctu

Potřebujeme pozornost nejen pro profesionální úspěch. Každý potřebuje určitou pozornost. Pozornost a ocenění druhých významně ovlivňují naši sebeúctu. To, zda se cítíte respektovány, respektovány nebo milovány, závisí také na tom, do jaké míry vám vaše prostředí dává tento pocit.

Tak mějte to, jak se prezentujeme vnějšímu světu, a zpětná vazba, kterou za něj dostáváme, má zásadní dopad na náš vlastní obraz. A pozitivní sebeobraz je zase rozhodující pro to, jak jsme se svým životem spokojeni.

4 varovné příznaky nadměrného ega

Existují však také náznaky, že sebevyjádření přesahuje zdravou úroveň. Každý, kdo v sobě nebo v ostatních pozoruje následující čtyři chování, by měl trvat o něco méně času:

1. Závislost na slávě

   Chci být za každou cenu úspěšní, abychom si zajistili uznání a respekt, je patologické. Zde je příčina zaměňována s účinkem. Není neobvyklé, že tito lidé závidí ostatním jejich úspěch. To lze poznat podle toho, že své nápady nebo projekty kategoricky zhoršují. Klam za tím: Pokud ostatní potlesk potleskají, o to víc odpadávám. Nesmysl!

2. Konkurenční myšlení

   Každý, kdo se neustále porovnává s ostatními, brzy propadne konkurenčnímu myšlení. Všichni ostatní jsou pak pouze konkurenti, proti nimž je třeba zvítězit a kteří musí být poraženi. Každá debata, každý rozhovor, každé vyjednávání se promění v bitevní arénu. Odčerpávání energie!

3. Chlubit se

   I ten nejskvělejší nápad může být zastíněn osobními talenty - pokud je umístíte do popředí. Zdůraznění vlastní chytrosti však o tom málokdy svědčí. A také vás nijak zvlášť nezpůsobuje. Kromě toho nutkání být uznán působí jako droga, která neustále potřebuje vyšší dávku, aby stále fungovala.

4. obranný

   Každý, kdo si myslí, že musí neustále hájit své myšlenky - i proti konstruktivní kritice - se izoluje a snadno se stává defenzivním. Totéž platí pro ty, kteří téměř vždy berou kritiku osobně, a proto okamžitě střílejí. Narcisté jsou odpovídajícím způsobem špatní v budování dlouhodobých nebo dokonce spolehlivých vztahů. Neustále potřebují nové fanouškovské kruhy - nebo pokud již prošli dlouhou cestou: měnící se obdivovatelé a potvrzení, ať už prostřednictvím rostoucích bonusů nebo vděčných oblastí činnosti se spoustou slávy uvnitř.